.jpg)
بذور الكتان هى غنية بالاميجا3 والاليف فهى تساعد على تخسيس الوزن بطريقة امنة على الجسم
ويساعدك على فقدان 3 كيلو فى اسبوع دون الاحساس بالوهن او عدم التركيز
مع اتباع نظام غذائى سليم ورجيم سهل وبسيط
وهو عبارة عن
250 /جرام بذور كتان مطحونة
100/جرام جوز نئى
ملعقة كمون مطحون
ونقوم بخلطهم جميعا ونضعهم فى عبوة ناخذ منها
معلقة يوميا ثلاث مرات على كوب زبادى او طبق سلطة
مع المشى ساعة يوميا
وشرب لترين ما فى اليوم
واتباع رجيم صحى
.jpg)
.jpg)
.jpg)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق