الرمان غنى بالفوائد الصحية

الرمان من الفواكة الغنية بمضادات الاكسدة والتى تحتوى على فيتامينات والياف التى تساعد على مكافحة الامراض 

وتقوية عضلة القلب  وهى تحتوى على القليل من السعررات الحرارية 

واحنا نقدر نتفيد منها بشتى الطرق  فى وصفات الاكل  وعصائر  وفى الحلويات 

 إليك أهم فوائد صحية لبذور الرمان

1- بذور الرمان مصدر غني بمضادات الأكسدة

الرمان هو أحد الأطعمة المعروفة بمحتواها الغني من مضادات الأكسدة، فهو يحتوي على كميات من مضادات الأكسدة اكثرمن الشاي 

الأخضر والتوت البري.

حيث تعمل مضادات الأكسدة على الوقاية من العديد من الأمراض، يعمل الرمان على الوقاية من الإصابة بالسرطان أيضًا مع إبطاء 

نمو الخلايا السرطانية أيضًا.

2- بذور الرمان للوقاية من أمراض القلب المختلفة

كما تساعد تلك المركبات أيضًا على خفض مستويات الكوليسترول والضغط المرتفع، مما يساهم في خفض مخاطر الإصابة بالأزمات 

القلبية والسكتة الدماغية.

3- بذور الرمان تساعد على خسارة الوزن

بذور الرمان غنية بالألياف وتحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، لذلك فهى تساعد على خسارة بعض الوزن. كما يساعد 

أيضا في الحفاظ على ثبات الوزن الصحي.

4- بذور الرمان غنية بالفيتامين C والفيتامين K

عند تناول 100 جرام من بذور الرمان. فيعمل الفيتامين C على تقوية الجهاز المناعي، ويساعد على سرعة شفاء الجروح، كما يعزز 

امتصاص الحديد في الجسم. أيضًا، لتسهيل عملية تجلط الدم والحفاظ على صحة وبناء العظام.  

5- بذور الرمان للوقاية من هشاشة العظام

الرمان يساعد على إبطاء عملية تلف الغضاريف والتي قد تؤدي لهشاشة العظام. كما يعرف الرمان أيضا بخواصه المضادة 

للالتهابات، والتي تساعد في علاج تلك الحالة إذا كانت مستمرة.

6- بذور الرمان للوقاية من السرطان

قد أظهرت بعض الدراسات أن بذور الرمان تتكون من تركيبات هرمونية يمكنها أن تساعد في علاج سرطان الثدي والوقاية من 

الإصابة منه أيضا.

يساعد الرمان على تعويض نقص الإستروجين في فترة إنقطاع الطمث لدى السيدات، مما يساعد على الوقاية من أمراض القلب 

وهشاشة العظام.

7- بذور الرمان مفيدة لحماية البشرة

الرمان يمكن أن يستعمل لحماية البشرة من حروق الشمس. ، تحسين ملمس البشرة. فهي تعمل على زيادة قدرة خلايا الجلد على 

امتصاص الكميات اللازمة من الفيتامين D.

8- بذور الرمان غنية بالحديد

الحديد هو مكون رئيسي لخلايا الدم، كما يعمل على زيادة الهيموجلوبين في الدم. تناول كميات كافية من الحديد تمكن الدم من حمل 

كميات أكبر من الأكسجين، مما يساعد على توفير طاقة أكبر، .

.

تعمل  بذور الرمان على  تحسين عملية الهضم، مكافحة الشيخوخة، فاتح للشهية، عامل مضاد للالتهابات.