قدمك وكيف تتخلصين من شظية الزجاج أو شوكة

من المؤالم جدا هو دخول شوكة أو شظية زجاج فى قدمك  أو يدك  وخصوصا عندما تغرز بالكامل  تحت الجلد 

ويصبح الالم متعب الى ان نتوصل الى طريقة لاخرجها بعد صعوبه 

واليكى طريقة سهله وغير مؤالمه لآخراج الشوكه أو شظية زجاج  من غير الم

اخلطى قليل من بيكربونات الصوديم  (توجد لدى العطار ) مع قليل من الماء حتى تصبح متمسكة بعض الشئى

وضعيها على مكان الشظيه  واتركيها لدقائق معدوده وسوف يظهر جزء منها ووقتها يتم سحب الشظية بملقاط

دون الم وبكل سهوله 

أدام الله عليكم الصحة والعافية 

تحياتى صحتك أولا

Résuméabuiyad

أقرأ المزيد Résuméabuiyad

دجاج مقرمش (كنتاكى)

دجاج مقرمش  على طريقة كنتاكى

المقادير 

8 قطع دجاج متوسطة الحجم

كوب دقيق 

2 بيضة

معلقة صغيره من (بودرة الثوم ,بودرة بصل, فلفل اسود ,كمون ,ملح ,بابربيكا)

معلقة كبيرة بيكنج بودر

1/2 معلقة  صغيرة زنجبيل ناعم 

1/2 معلقة صغيرة  قرفة

مكونات التتبيله

عصير ليمونه

ربع فنجان صغير زيت زيتون

نصف فنجان صغير خل 

معلقة صغيرة فلفل اسود,ملح

2معلقة كبيرة صلصة حارة 

طريقة الطهى 

اغسلى قطع الدجاج جيدا  وقومى بخلط مكونات التتبيله جيدا وضعيها على الدجاج واتركيها الى اليوم التالى 

اخرجيها من الثلاجة وضعيها فى مصفى حتى تصفى 

قومى بضرب البيض واضيفى البيكنج بودر بالتدريج مع مراعاة فوران البيض  وضعى الدجاج وحدة تلو الاخرى

مع تقلبها جيدا 

اخلطى الدقيق وبودرة البصل ,وبودرة الثوم  اخلطيهم جيدا مع بعض 

ارفعى قطع الدجاج من خليط البيض والبيكنج بودر 

وضعيه فى الدقيق مع التقليب حتى تغطى جيدا بالدقيق 

وفى زيت غزير  وقومى بتحميرها على نار هادئة حتى تنضج  تماما وتاخذ اللون الذهبى 

وتقدم مع البطاطس المحمر أو الارز البسمتى والصلصة الحارة 

صحتين وهنا 

تحياتى صحتك أولا

Résuméabuiyad

أقرأ المزيد Résuméabuiyad

احلا شيش طاووق بالسمك فيليه

احلا  واشهى شيش طاووق بالسمك فيليه

المقادير

1/2 ك سمك فيليه مقطع قطع سميكه

2 حبة طماطم

2 بصله وسط

2 فلفل الوان 

معلقة عصير ليمون كبيره

معلقة مسترد صغيرة

5 فصوص ثوم مفروم

ملح ,فلفل اسود ,كمون 

طريقة التحضير

قطعى السمك مربعات بعد غسله جيدا واضيفى عصير اليمون

تبلى السمك بالملح والفلفل والكمون ,معلقة المسترد ,الثوم  ويحفظ فى الثلاجة لمدة ساعتين حتى يتشرب التتبيله جيدا 

يقطع الطماطم ,البصل والفلفل الالوان  مربعات مثل السمك

انقعى الخله فى الماء لمدة 10 دقائق قبل استعملها

شكلى الاعواد بالفلفل والبصل والطماطم بين كل قطعة سمك والاخرى 

ترص الاعواد ى صنيه وتدخل الفرن لمدة 1/2 ساعه او حتى ينضج السمك ويحمر وجهه ويمكنك تقليبه 

ويقدم ساخن مع  طبق من ارز السمك وصلطة الطحينة وحلقات اللمون  

صحتين وهنا 

تحياتى صحتك أولا

Résuméabuiyad

أقرأ المزيد Résuméabuiyad

تخلصى من ألالم المصاحبة لآزالة الشعر

فى كل مرة تحاول فيها حواء بازالة الشعر الزائد تصاحبها الالم والتهابات كثيرة  مما يجعلها عملية شاقة 

وتقوم بالجوء الى باتباع الطرق الاقل الما مثل استعمال الشفرة أو ماكينةإزالة الشعر مع انها غير فعاله

ولاكنها  أقل ضرراٌ على البشرة 

إليكى سيدتى بعض الطرق لتخفيف أللآلم  وتجنب ألتهاب البشرة 

1-- زيت النمل

بعد ازإلة الشعر بالطرق المختلفة مثل الشمع أوخليط العسل قومى بتنظيف بشرتك جيدا ثم دلكيها بقليل من زيت النمل 

لتخفيف أللام وتجنب ظهور الشعر مرة أخرى 

2--بياض البيض مع دقيق الذرة

1/2 كوب دقيق ذرة

1/2 كوب سكر

3 بياض بيض

اخلطيهم جيدا حتى تحصلى على خليط متكامل  وضعى الماسك على الوجه والزراعين  يخلصك من الشعر دون الم

3--زيت القرنفل 

دلكى بشرتك بقليل من الزيت قبل إزالة الشعر يساعد فى إزلته بسهوله ويسر

يمكنك استعمال مكعبات الثلج بعد إزالة الشعر لتخفيف ألاوجاع والالتهابات 

تحياتى لكى حواء 

صحتك أولا

Résuméabuiyad

أقرأ المزيد Résuméabuiyad

تعرفى على أسباب ارتفاع الحرارة لدى ألاطفال

تصاب ألام بالقلق الشديد عندما ترتفع درجة حرارة   لدى طفلها

 لآن ارتفاع درجة الحرارة بيكون عرض مصاحب لعدة أمراض 

مما يجعلها تشعر بالحيرة ومخاوف كثيرة من بعض ألامراض المنتشرة

وخصوصا اذا ارتفعت الحرارة اكثر من 38.5

مما يسبب الشعور بالرعشة  عن الاطفال والغيب عن الوعى لاقدر الله

ولآن ارتفاع الحرارة بيكون مصاحب لآمراض كثيرة منها نزلات البرد

 والالتهابات فى الجهاز التنفسى  والالتهابات الجلدية

المصاحب بحكة  والجدرى المائى  والام التسنين عند الرضع

  وبعض ألامراض المعوية  وارتفاع الحرارة يدل على مقاومة الجسم 

للميكروبات والجراثيم 

واهم ما يجب عليكى فعله عند ارتفاع الحرارة 

اعطاء الطفل المخفض  الذى وصفة الطبيب  ويجب ان يكون متوفر لديكى دائما فى الثلاجة 

ووضع الكمادات الباردة على الجبين  أو تحت الابط أو بين الفخدين 

 (لا للماء المثلج )لآن تعرض الطفل للنزول المفاجئ فى درجة 

الحرارة يعرضه لمشاكل كثيرة  منها اصابته بالالتهاب الرئوى

واعطاه المضاد الحيوى وذالك بعد استشارة الطبيب 

 وامداده بالسوائل ألازمة والاعتماد عليها لحين نزول الحرارة 

مع تمنياتى بدوم الصحة والعافية 

تحياتى صحتك أولا

Résuméabuiyad

أقرأ المزيد Résuméabuiyad

خلطة لتبيض المؤخرة وازلة البثور نهائيا

خلطة لتبيض المؤخرة وازلة البثور نهائيا

مكونات الخلطة

3 /ملاعق فازلين 

1/معلقة زيت لوز

1/معلقة زيت اللافندر

1/معلقة جليسرين

عمل الخلطة

نخلط جميع المكونات على حمام مائى لتسيح الفازلين وخلطه بالزيوت 

نحضر زجاجة فارغة ونحفظ بها الخلطة 

نستعمل الخلطة يوميا بعد الحمام الدافئ ليلا 

مع مراعاة لبس ملابس قطنية 

تحياتى صحتك أولا

Résuméabuiyad

أقرأ المزيد Résuméabuiyad

طاجن السمك بالفريك

  أشهى طاجن السمك بالفريك

المقادير 

1/كيلو سمك نوتة

بصلة مبشورة 

ثمرتين طماطم مقطعة شرائح

6فصوص ثوم مفروم 

كوب فريك منقوع

1/2 كوب صلصة طماطم

2كوب ماء 

ملح.فلفل أسود.كمون .شطة

دقيق لتغطية السمك قبل القلى

زيت للقلى

الطريقة 

ينظف السمك جيدا ويقطع حسب الحاجة ويتبل بالملح والكمون والفلفل والثوم  والشطة 

ثم يغطى بالدقيق ويحمر  ويصفى جيدا من الزيت 

وفى اناء جانبى تحمر البصلة المبشورة فى الزيت ومع قرب الاحمرار

 نضع الفريك المغسول ومنقوع  ويشوح جيدا مع البصلة

نضيف الماء والصلصة ويتبل بالملح والفلفل والكمون والشطة 

ويترك على نار هادئة  وقبل أكتمال النضج 

نحضر طاجن ونضع نصف كمية الفريك ثم نضع السمك  وبعدها نغطى السمك بباقى الفريك 

ثم نقطع على الوجه شرائح الطماطم  وندخله الفرن عالى الحرارة لآكتمال النضج 

ويقدم ساخن مع صلطة الطحينة

صحتين وهناااااااااا

تحياتى صحتك أولا

Résuméabuiyad

أقرأ المزيد Résuméabuiyad

تعرفى على الطريقة الصحيحة لغسيل شعرك

العناية بالشعر من أهم أهتمامات حواء وهى ترغب دائما فى الحصول على شعر صحى ناعم وبراق

 وخالى من مشاكل التقصف والجفاف وحتى تحصلى على شعر صحى 

تعرفى معى على الطريقة الصحيحة لغسيل شعرك 

الشامبو

عليكى أولا أختيار الشامبو المناسب لطبيعة شعرك فالشعر يختلف ما بين دهنى وجاف 

وأنسب الآنواع هو الذى لا يحتوى على مواد كيماوية فهى تؤذى الشعر وتتلفه

وأعلمى سيدتى أن الشعر المصبوغ له عناية خاصة لآختيار الشامبو

والشامبو المخصص للشعر المصبوغ يكتب على عبوته ph

 وهى تعنى أن درجة حموضة الشامبو تعادل درجة حموضة  الشعر المصبوغ  فلا تصيبه بالتلف

تمشيط الشعر 

يفضل تمشيط الشعر قبل غسيلة لتجنب مشكلة التشابك التى تصيب شعرك بعد غسله

غسل الشعر 

غسل الشعر بشكل يومى يفقدة الزيوت والدهون الطبيعية التى يحتوى عليها ويسبب الجفاف والتقصف

ويفضل غسله مرتين فى الاسبوع  مع عدم الاكثار من كمية الشامبو المستخدمة 

وعليكى بعد وضع الشامبو على شعرك أن تدلكى فروة رأسك بأطراف الآصابع لابأظافرك

 حتى لا تصيبى فروة رأسك بالجروح 

تحياتى صحتك أولا

Résuméabuiyad

أقرأ المزيد Résuméabuiyad

خلطات تفتيح لآجمل عروس

حببتى فرحك قرب و عيزة تفتحى بشرتك وجسمك فى أسرع وقت 

فى ألآوقات القليلة المتبقية على موعد فرحك لازم تهتمى ببشرتك اكثر وتعتنى بجمال جسمك وترطيبة ونعومته

ولحصولك على النعومة والجمال المطلوب فى وقت قصير 

بقدملك مجموعة خلطات طبيعية وسهله ترضيكى

أولا --خلطة العسل واللوز

المكونات 

حبات لوز منقوعة  لمدة 12 ساعة 

عسل  والكمية من المكونات على حسب الحاجة 

التحضير

قومى بتقشير اللوز المنقوع واهرسيه جيدا 

اضيفى  القليل من العسل حتى تتكون عجينة يسهل فردها على بشرتك وجسمك 

ضعى الخلطة على بشرتك لمدة ساعة ثم اشطفى جسمك بالماء الفاتر 

ثانيا --خلطة الحليب وماء البطاطس

مكونتها 

حليب بودرة (على حسب الحاجة)

ماء البطاطس المسلوق (حسب الكمية المطلوبة)

التحضير

قشرى البطاطس ثم اسلقيها  وصفيها 

خذى كوب من ماء السلق

وضعى علية كمية كافية من الحليب البودرة  لعمل عجينة متماسكة   

افردى الخلطة على المناطق المراد تفتحها لمدة 3ساعات حتى تجف تماما

اغسلى جسمك بالماء الفاتر 

ثالثا --   خلطة مطحون قشر الليمون والحليب

الكمية على حسب الحاجة 

قشرليمون جاف ومطحون 

حليب

التحضير 

اخلطيهم جيدا للحصول على عجينة لينى بعض الشئ  يسهل فردها  على بشرتك 

استعمليها على المناطق المطلوب تفتيحها  واتركيها على بشرتك حتى تجف  ثم اشطفيها بالماء الفاتر

كررى الخلطة يوميا للحصول على أفضل النتائج

رابعأ--خلطة العسل ومطحون الارز

مكوناتها 

1/ باكت شاى 

كوب ماء مغلى 

2/ معلقة مطحون الارز كبيرة 

1/ معلقة عسل كبيرة 

التحضير

ضعى باكت الشاى فى  كوب الماء المغلى حتى يخرط لمدة 5 دقائق

ارفعى الباكت من الكوب واخلطى الارز المطحون والعسل  واخلطيهم جيدا 

استعملى العجينة على بشرتك واتركيها لمدة 3 ساعات ثم اشطفيها بالماء الفاتر مع التدليك بحركات دائرية 

مع تحياتى لآجمل عروس

صحتك أولا

Résuméabuiyad

أقرأ المزيد Résuméabuiyad

خلطة سهله لترطيب البشرة

مع حرارة الجو وارتفاع درجة الرطوبه والعوامل المختلفة تتعرض البشرة للجفاف ووتفتقد النعومة واللمعان

وتصبح البشرة فى اسوء حالتها 

ومع هذه الخلطة الطبيعية يمكنك الحصول على بشرة نقيا وبراقة وناعمة 

معلقة خميرة مذابة فى معلقتين ماء فاتر

معلقة عسل صغيرة 

معلقة زيت زيتون كبيرة

1/2 معلقة صغيرة دقيق فاخر

طريقة خلط المكونات وعمل الماسك

-اخلطى الخميرة المذابة مع العسل 

-ثم اضيفى زيت الزيتون والدقيق  واخلطيهم جيدا حتى تحصلى خليط متماسك 

-قومى بغسل بشرتك بالماء الفاتر والصابون وجففيها جيدا 

-وزاعى الماسك على بشرتك بالكامل وحول العين بعيدا عن الجفون لمدة 20 دقيقة

-اغسلى وجهك بالماء الفاتر لازالة الماسك 

مع استخدام زيت مرطب ليلا على بشرتك 

كررى الماسك مرتين اسبوعيا لتحصلى على نتيجة رائعة 

تمنياتى لكى ببشرة متالقة 

تحياتى  صحتك أولا

Résuméabuiyad

أقرأ المزيد Résuméabuiyad

كيف تتخلصى من اصفرار الاسنان

من المعروف ان اصفرار الاسنان من المشاكل التى تؤاثر فى جمال الناس جميعا وحواءخصوصا 

ولانه من المشاكل السهله والبسيطة التى يمكن التغلب عليها بطريقة سهله 

ويرجع أسباب أصفرار الاسنان الى عدة أسباب أهمها 

-التدخين 

-المشروبات الداكنة  بكثرة مثل (القهوة ,الشاى )

-التقدم فى السن 

طرق التخلص من اصفرار الاسنان

-: استخدام معجون اسنان يوميا بعد الواجبات ويكون من احدى الشركات المتخصصة فى العناية بالاسنان 

لضمان الفاعليا والامان

-:التقليل من المشروبات (القهوة والشاى) لاانهم اهم اسباب اصفرار الاسنان 

-: بعد التدخين عليكى بغسل اسنانك جيدا مع استعمال علكة خالية من السكريات 

-: استعملى الخيوط المخصصة لتنظيف الاسنان من بقايا الطعام  

خلطات تساعدك فى التخلص من الاصفرار

-استعملى التوت الاخضر لتبيض الاسنان  (اهرسى بعض وحدة من التوت ودلكى اسنانك بأصبعك أو بستعمال الفرشه

ثم اشطفيها جيدا 

--الحليب والماء لان الحليب يحتوى على عناصرالكالسيوم المفيد  لصحة الاسنان  ومبيض فعال 

--الملح وعصير اليمون  اخلطيهم بمقدار صغير  وبطرف اصبعك ودلكى اسنانك 

وتاكدى عزيزتى مع حرصك على التنظيف المستمر واستخدام الفرشه والمعجون  سوف تتخلصى من الاصفرار نهائيا 

تحياتى صحتك أولا

Résuméabuiyad

أقرأ المزيد Résuméabuiyad

الرجيم والرضاعة الطبيعية

كثيرا ما تتسائل الامهات عن الرضاعة الطبيعية  مع الحفاظ على جمال ورشاقة الجسم 

لان الامهات غالبا ما يكتسب جسمها زيادة فى الوزن اثناء الرضعةنتيجة تناول الغذاء الزئد والسوائل 

لزيادة الحليب فى صدرك للرضيع

اعلمى عزيزتى الام انه لا حاجة لذيادة الغذاء ٍالا اذا كنتى تعنين من ضعف 

اما اذا كنتى تتمتعين بصحة جيدة فلا داعء حتى تتفادى زيادة وزنك  كما يمكنك ان تخفضى من نسبة الدهون المخزنة لديكى 

اثناء فترة الرضاعة 

عليكى تناول الوجبات الصحية المتوزنة مع بعض التمارين الرياضية الخفيفة

 فى استعادة رشاقتك  وذالك بعد مرور ستة اسابيع بعد الولادة على الاقل لذل كنتى قادرة على ذلك

ولان فترة الرضاعة من الفترات الصعبة والمهمة لكى ولطفلك  الرضيع 

مدى جسمك بالغذاء المفيد الذى يحتوى على اعلى  كمية من السوأئل(العصائر -الحليب _الماء)

 لانه تساعد على تخليص الجسم من السموم

ويحتوى ايضا على الخضروات الورقية والفواكةلانها غنية بالحديد والفيتامينات  والمعادن  المفيدة للجسم 

اجعلى فترة زمنية بين وجباتك على الاقل اربع ساعات بين كل وجبة والاخرى

اخيرا تحياتى بصحة جيدة لكى وللرضيع 

صحتك أولا

Résuméabuiyad

أقرأ المزيد Résuméabuiyad

طفلك وفقدان الشهية

تشكو الامهات كثيرا من مشكلة فقدان الشهية عند طفله وهذه الشكوه موجودة لدى الاطفال فى مختلف الاعمار

وتحتار الام فى انها تعمل على ارضاء طفله فى اعداد الوجبات المفضله لديه

والام فى العادة تفضل الوجبات الصحية والمفيدة 

اليكى عزيزتى الام الطريقة لتتغلبى على فقدان شهية طفلك

-ان تدعى له الحرية فيما ياكل ولا تفرضى عليه نوع معين من الطعام 

-لاتحرميه نهائيا من الوجبات الخفيفة المحببة له مع عدم الاكثار منه

-اتركيه ياكل بنفسه بدلا من ان تطعميه بيدك

-أذت كان طفلك رضيع  لاتذيدى من كمية الحليب حتى يشعر بالجوع ويتعود على اكل الوجبات البسيطة

-اجعلى الطعام المقدم له قليل قدر الامكان حتى اذا افرغ من شعر بالانجاز

-عززى وجباتك بالفواكه والخضروات 

-قدمى وجباتك فى وقت منتظم وتناولى وجبتك معه 

-اجعلى وقت رفع الطعام من على الطاوله بعد انتهاء افراض العائلةمن الطعام ولا تتركيه من اجله 

- لا ترغمى طفلك على الاكل ولا تقدمى الاكل فى غير موعده

واخيرا عند اتباعك هذه الارشادات سوف تتغلبى على مشكلة فقدان الشهية 

ادم الله الصحة والعافية على اطفلنا جميعا

تحياتى صحتك أولا

Résuméabuiyad

أقرأ المزيد Résuméabuiyad