الأربعاء، 25 يونيو 2014

الشاى الاخضر لتفتيح البشرة وتنظيف المسام

ليست هناك تعليقات:

ماسك الشاى الاخضر

الشاى الاخضر غنى بمضادات الاكسدة التى تساعد على تاخير ظهور علامات كبر السن  ويمنع ظهور التجاعيد

يحافظ على جمال بشرتك ونضارتها  ويعمل على تفتيح البشرة وتنظيف المسام

مكونات الماسك 

1باكت شاى اخضر او معلقة صغيرة  

3 معالق ارز مطحون  

ثمرة مانجو مهروسة جيدا

طريقة عمل الماسك 

يوضع باكت الشاى فى فنجان ماء مغلى لمدة دقائق  حوالى 3 دقائق

 بعد ان يبرد يتم اضافة  3 معالق من ماء الشاى  الى مطحون الارز  حتى تحصلى على خليط متكامل 

اضيفى مهروس المانجا مع التقليب جيدا حتى يصير الخليط متماسك بعض الشئى 

افردى الماسك على وجهك لمدة ربع ساعه 

قومى بفرك الماسك ثم اشطفى وجهك بالماء البارد حتى تتخلصى من الخلايا الميته

يمكنك استخدام نوع المرطب المناسب لبشرتك  لترطبها

تحياتى صحتك أولا
إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

عصير البطيخ باللبن

ليست هناك تعليقات:


فصل الصيف غنى بانواع كثيرة ومختلفة من الفواكه  المفيدة 

 ومع قدوم الحر وشهر رمضان  نلجا لشرب المطبات والعصائر 

وعصير البطيخ واللبن  من العصائر الشهية والمرطبة

مكونات العصير 

بطيخ  مقطع مكعبات  خالى من اللب

  عبوة لبن  

بعض مكعبات الثلج

  معلقة صغيرة فانيليا

الطريقة 

ضرب جميع المكونات فى الخلاط

يصب فى كاسات التقديم ويشرب فرش

تحياتى صحتك أولا




إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

اعشاب لاخفاء البطن فى شهر

ليست هناك تعليقات:

مجموعة من الاعشاب تعمل على انقاص الوزن وتنحيف الجسم وتخليصك من الكرش فى شهر 

-- الشمر لشد الجسم

قومى بغلى 3ملاعق شمرفى كوب  ماء وانقعيهم لمدة ساعة ثم صفية ويشرب مرة فى اليوم

--المرامية والبابونج

2معلقة مرامية

2معلقة بابونج

2 معلقة اكليل الجبل 

يتم غلهم وتصفيتهم ويشرب على الريق بدون سكر

--الشاى الاخضر والزنجبيل

معلقة شاى اخضر  ومعلقة زنجبيل ومعلقة قشر رمان مطحون ,نعناع اخضر

يتم غليهم جميعا ويشرب قبل الفطار وقبل العشاء

--الشاى الاخضر الصينى (وهو يساعد على اخفاء الكرش )

شاى اخضر صينى  ومرامية وبابونج بنسبة معلقة من كل عشبة 

يتم غليهم ويشرب ثلاث مرات يوميا قبل كل واجبة  حتى ان لم تاخذ وجبة العشاء يوخذ قبل النوم



إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

احلى صلصة حريفة فاتحة للشهية

ليست هناك تعليقات:


احلى صلصة حريفة فاتحة للشهية

المقادير 

كيلو طماطم

معلقة صغيرة  ملح وفلفل اسود

كوب وسط خل

بصلة كبيرة 

7فصوص ثوم

فلفل حار احمر  

معلقة كبيرة سكر

الطريقة 

يوضع فى الخلاط الطماطم والبصل والفلفل والثوم ويضرب  جيدا عدة مرات 

يوضع فى انا عميق على النار يغلى لفطرة طويلة حتى يصير غليظا

اتركية حتى يبرد وصفيه بمصفة ناعمة

اغلى الخل مع الفلفل الاسود والملح  وضعية على الصلصة السابقة مع السكر

 واتركية يغلى لمدة 15 ساعة الى ان يصبح غليظ

فى زجاجة نظيفة ومعقمة  واحفظية داخل الثلاجة 

حتى تستخدمية مع اللحوم المشوية والاسماك 

تحياتى صحتك أولا

إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

البودرة بروتين لزيادة الوزن

ليست هناك تعليقات:

زيادة الوزن عن طريق بودرة البروتين

والبروتين من المواد المهمة لبناء الجسم  وزيادة الوزن بالنسبة للنحافة الشديدة 

وفوائد بودرة البروتين

الاحساس بالشبع 

تجديد العضلات 

تنظيم نسبة الجاوكوز فى الجسم 

تخفض نسبة الكورلسترول فى الدم

كيفية استعمال بودرة البروتين لزيادة الوزن

الفطار

قطعة جبنة دوبل كريم

2معلقة عسل نحل اومربى بالقشدة

 2 توست ابيض

بعد الفطار بساعتين

 2معلقة بودرة البروتين مذابه فى كوب ماء او عصير

الغداء

200 جم لحم  أو ربع فرخة او سمكة كبيرة مقلية

طبق ارز

طبق صلطة صغير فاتح للشهية

معلقة عسل اسود

بعد الغداء بساعتين

اى نوع من الحلويات (كيك أو بسكويت)

العشاء 

بطاطس بورية بالحم المفروم

كوب زبادى بالعسل

2ثمرة فاكه

قبل النوم

كوب لبن كامل الدسم +3 معلقه بودرة البروتين

تحياتى صحتك أولا



إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

طريقة عمل عجينة السمبوسة بالمنزل

ليست هناك تعليقات:

عجينة السمبوسة المنزليا سهله جدااااااااااا  وكل  مكونتها بالبيت 

المقادير 

2/كوب دقيق

1/2 كوب ماء 

1/3 كوب زيت

ذرة ملح

معلقة   صغيرة بيكنج بودر

الحشو اللى تحبيه على حسب الرغبة

(جبنة,خضروات ,جبن مودزريلا,لحم مفروم ومعصج)

الطريقة

اخلطى جميع المكونات وقومى بعجنها باضفة الماء تدريجيا الى ان تصبح عجينة لينا ومتمسكة

وناعمة الملمس

قومى برش صنية رشه خفيفة بالدقيق واتركيها حتى ترتاح حوالى 1/2 ساعة 

قطعى العجينة على حسب رغبتك او استخدمى القطاعه المخصوصة لعمل الاشكال التى تحبيها 

بعد التقطيع  دوائر ضعى الحشو وضميها نصفين مثل القطيف 

او مربع  صغير الحجم وضعى الحشو واطويها مثل المثلث 

قومى بتسخين الزيت للقلى  الى ان تنفذ الكمية 

ضعيها فى طبق التقديم وجميليها بالبقدونس والزيتون الاسود 

صحتين وهنااااااا

تحياتى صحتك أولا





إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

السبت، 21 يونيو 2014

خلطة الافوكادو للشعر الجاف

ليست هناك تعليقات:

الافوكادو من الفواكه الغنية بالبروتينات  المفيدة جدا فى العناية بالبشرة فى جميع صفاتها

الجافة والدهنية ,الحساسة

والافوكادو يحتوى على كمية كبيرة من الزيوت المفيدة للشعر الجاف والمتقصف والمجعد

والافوكادو مع زيت الزيتون واليمون 

اهرسى ثمرتين من الافوكادو جيدا بعد تقشيره واضيفى 3 ملاعق زيت الزيتون وعصير ليمونة واخلطيهم جيدا 

ضعيها على شعرك كله  وغطيها ببونية بلاستك لمدة 30 دقيقة 

وبعدها اغسلى شعرك بالشامبو المناسب و واشطفيه جيدا 

وفعلا الفرق كبير كررى الطريقة مرة كل اسبوع 

تحياتى صحتك أولا
إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

اوراق الخس واللبن لعلاج حب الشباب

ليست هناك تعليقات:


بعض الوصفات التى تساعد فى التخلص من مشاكل حب الشباب 

أولا -- اوراق الخس واللبن 

اوراق خس اخضر وقليل من اللبن

ضعى اوراق الخس فى اللبن بعد غليه واتركيه على نار هادئة لمدة دقيقة  وبعد ان يبرد 

خذى اوراك الخس  وقومى بفردها على الوجه بالكامل  وبعد 30 دقيقة

اشطفى وجهك بالماء البارد

ثانيا -- الاسبرين  (الريفو) والعسل والماء 

وهو يخلص بشرتك من الالتهابات و حب الشباب 

5 اقراص ريفو فى قليل جدا من الماء وبعد الذوبان اضيفى معلقة صغيرة عسل  

العسل مفيد جدا فى قتل البكتيريا والجراثيم فى الوجه

ضعى المسك على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة  

اغسلى وجهك بالماء الدافئى  وجففية تماما 

وهو مسك يرطب البشرة ويعمل على ازالة الاتربه والجلد الميت 

تحياتى صحتك أولا

إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

الجمعة، 20 يونيو 2014

حلويات رمضان (جلاش بالقشطة )

هناك تعليق واحد:

جلاش بالقشطة من الحلويات الشهية المحببة فى شهر رمضان 

مكونات القشطة 

لتر لبن دافئى

1/2 كوب لبن بارد 

5/ملاعق نشا

معلقة كبيرة ماء ورد

عمل الشرب 

2/كوب سكر

2/كوب ماء 

فانليا 
  
ضعى المكونات فى اناء وضعيهم على النار حتى يصير شرابا

واهم حاجة لفة الجلاش

أولا طريقة عمل القشطة

أغلى البن ويترك يبرد قليل 

يذاب النشا فى 1/2 كوب اللبن البارد ويضاف تدريجيا الى اللبن الدافئى اضيفى ماء الورد  ويقلب على نار هادئه حتى يصير غليظا

يرفع من على النار وضعية  فى قالب مستاطيل  وادخليه الثلاجة حتى  يسهل تقطيعة على حسب الرغبة

الطريقة 

افردى الجلاش وقومى بتقطيعة  الورقة  اربع اجزاء وخذى ورقة  وضعى قطعة القشطة على طرف الورق وقومى بلفها مثل لف 

السمبوسه كررى الطريقة حتى خلاص الكمية  ادهنى صنية بالسمن وضعى فيها الجلاش ادخليها الفرن سابق التسخين 

حتى يحمر الوجه  واخرجية  واسقية بالشراب بارد ولتزين على حسب رغبتك ممكن جوز الهند او فسدق مجروش 

وكل عام وانتم بخير 

تحياتى صحتك أولا



إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

كيك الكريم كراميل

ليست هناك تعليقات:


طريقة عمل كيك الكريم كراميل بطريقة سهله ولذيذة  وهى شهية جدااااااااااااااا

مقادير الكيك

2/كوب دقيق

1/كوب لبن

1/كوب سكر

1/2 كوب زيت 

2 بيضة

بيكنج بودر ,فانيليا

2معلقة كاكاو

مقادير الكريم

1/لتر لبن

3/4 كوب سكر

2 بيضة

فانيليا

طريقة تحضير الكراميل

كوب سكر فى وعاء على نار هادئة حتى يذوب ويصبح لونه ذهبى اضيفى اليه 1/4 كوب ماء وبعد تقليبه ارفعية من على النار

طريقة تحضير الكريم

تضرب جميع المكونات فى الخلاط وتترك جانبا 

تحضير الكيك 

اخلطى جميع المكونات الكيك عدا الدقيق فى الخلاط  ثم اضيفى الدقيق تدريجيا الى الخليط  

احضرى بيركس التسويه وضعى الكراميل  فى القاع  واضيفى فوقة الكريم مع فردها جيدا 

اضيفى خليط الكيك فى الاعلى  وضعى البيركس فى حمام مائى وادخليه الفرن  لمدة ساعة ونصف 

وبعد خروجها من الفرن اقلبية فى سرفيس التقديم 

وصحتين وهنا 

تحياتى صحتك أولا

إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

الاثنين، 16 يونيو 2014

شوربة الشعير باللحم المفروم

ليست هناك تعليقات:


شوربة الشعير باللحم المفروم

المقادير

1/2 ك لحم مفروم
بصلة مقطعة  قطع صغيرة 
300 جم  شرائح المشرووم 
مكعب مرق
4 كوب ماء
كوب شعير
3 فصوص ثوم مفروم
 ملعقة صغيرة زعتر نصف
 ملعقة صغيرة فلفل أسود نصف
جزره مقطعة شرائح

طريقة الطهى

 قومى بتشويح اللحم المفروم مع البصل فى وعاءكبير على النار
ومع قرب نضج  يضاف شرائح المشروم مع التقليب5 دقائق 
 اضيفى باقى المكونات عدا الجزر حتى ينضج الشعير حوالى ساعة مع إضافة الماء عند الحاجة .
 يضاف الجزر وتترك الشوربة على النار لمدة 5 دقائق حتى ينضج.  
              
    صحتين وهنا  صحتك أولا
إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

الجمبرى المكسيكى رووووعة

ليست هناك تعليقات:

الجمبرى المكسيكى

المقادير والمكونات

1/2 كيلو جمبرى كبير الحجم مقشر
1/4 فنجان صغير عصير ليمون
 ملعقة كبيرة عسل
 ملعقة صغيرة بقدونس
 ملعقة صغيرة كمون
مفروم ملعقة صغيرة ثوم

طريقة الطهى

 اخلطى جميع المكونات حتى يتم تتبلها جيدا 
 ويترك لمدة ساعتين.
  ويتم تشويح الجمبرى بكل مكونته  
او يتم الشوى  على حسب رغبتك مع تزينة
ويقدم ساخن  مع صلطة الطحينة  او الصلصة الحريفة
تحياتى صحتك أولا
إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

صلصة الطحينة بالحمص

ليست هناك تعليقات:


صلصة  الطحينة بالحمص مفيدة جدا  لزيادة الوزن 

الحمص من البقوليات التى تحتوى بروتينات وعلى مواد دهنية، ويوجد به 

الكثير من الاملاح المعدنية المفيده للجسم  منها أملاح 

الكبريت ,الفوسفور ,الفلور ,البوتاسيوم ,الكالسيوم والحديد. 

ويوجد به نسبة عالية من السعرات الحرارية لذالك فهو جيد لزيادة الوزن.

المقادير: 

 1/4 كيلو حمص جاف. 
 كمون، ملح، وبقدونس مفرى 
 1/4 كوب خل. 
نصف معلقة صغيرة بيكربونات صودا. 
  فصوص ثوم مهروس. 
 1/2 كوب عصير ليمون. 

الطريقة: 

 يتم نقع لمدة ليلة كاملة .الحمص بعد التنقية 
 يصفى  جيداثم يضاف إليه ماء  ويرفع على النار. 
فى الخلاط بعد النضج ، أو يضرب  يهرس الحمص
 يضاف الملح والكمون والثوم المدقوق والخل والليمون إلى الطحينة ويقلب جيدا. 
 اضيفى الطحينةإلى الحمص المهروس. 
لتزين  لتقديمه فى  أطباق، مع اضافة البقدونس والزيتون
إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

الأحد، 15 يونيو 2014

اغذية مفيدة فى علاج حموضة المعدة

ليست هناك تعليقات:



تاتى الحموضة نتيجة تناول وجبات تحتوى على نسبة دهون كبيرة  

لان الدهون تعمل على زيادة افرازات المعدة للعصارة الهضمية مما يسبب الحموضة


اغذية مفيدة فى علاج حموضة المعدة

الالبان  والزبادى 
عليكى بتناول كمية كبيرة من  الحليب  او اللبن الرائب اوالزبادى

عند الاحساس بحموضة المعدة  لانها من المرطبات المعدية  والتى تعمل على تهدائة الالتهاب 

التفاح 
قومى بتناول تفاحة بعد الوجبة مباشرة لاحتوائه على الالياف  النباتية التى تساعد فى علاحج الحموضة 

الخضروات 
تساعد الخضروات على تهدئة الالم النتجة من الافرازات الحمضية مثل الخيار والبطاطس المسلوقة  والخس والجزر

الموز 
يحتوى الموز على كمية كبيرة من الالياف  التى تعمل على امتصاص العصارة الهضمية  تنولية بعد الوجبات الاساسية 

ملحوظة 

كل الاغذية التى توجد بها نسبة الياف عالية فهى تساعد على علاج حموضة المعدة 


إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

زيوت مفيدة للبشرة والجسم

ليست هناك تعليقات:

زيوت مفيدة للبشرة والجسم

كثيرا ما نقلق من جفاف البشرة وتعرضها لفقدان الحيوية واللمعان 

ودائما ما نبحث عن اجود انواع الكريمات المرطبه  والمغذية للبشرة 

وهنا مجموعة من الزيوت التى تحافظ على جمال البشرة 

 زيوت للبشرة الدهنية 
اليكى مجموعة زيوت للبشرة الدهنية  (زيت النعناع, زيت القرنفل ,زيت الصنوبر

,زيت المرمية ,وزيت الكافور) كلها مفيدة جدا للبشرة الدهنية 

زيوت للبشرة العادية
عليكى بزيت الجوجوبا فهو الانسب لها  وزيت الصبار

زيوت للبشرة الجافه 
وهى البشرة الاكثر تعرضا للجفاف  استعملى لها زيت الياسمين

 ,زين الورد التركى ,زيت الزيتون ,زيت الصبار 

زيوت تدهن بيها الجسم كله 
زيت السمسم والزيوت العطريه وزيت الياسمين ,زيت الزيتون 


تحياتى صحتك أولا


إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

اسباب اسوداد تحت الابطين وعلاجه

ليست هناك تعليقات:

اسباب اسوداد الجلد تحت الابطين وطرق تفتيحها

هناك عدة اسباب تؤادى الى تغير لون الجلد تحت الابطين 

اولا -- اتباع طرق مؤزية فى ازلة الشعر او استعمال الكريمات المزيلة للشعر لان بعضها يسبب تغير لون الجلد 

ثانيا--الوزن الزائد من اهم الاسباب  وهو يسبب اسوداد الجلد عن طريق الاحتكاك 

ثالثا -- الملابس  ونوعية الخامة اذا كانت تحتاوى على البولستر او الحرير او ضيقة  فهى من اسباب تغير لون الجلد


يوجد بعض الطرق لتفتيح الجلد تحت الابطين 

1--مسك البطاطس
اعصرى بعض حبات البطاطس فى عصارة الجزر وادهنى تحت الابط بعصير البطاطس حتى يجف وافركيه برفق 

كررى الطريقة يوميا لمدة 15 يوم  النتيجة رائعه 

2--مسك قشر البرتقال 
  احضرى بعض قشر البرتقال المجفف  ومطحون واخلطية بمقدار من اللبن حتى تكون عجينة متمسكة بعض  الشئ
وضعيها على الجلد تحت الابط  وبعد جفافها افركيها فهى تعمل كمقشر طبيعى 

3-- غسول  الليمون واللبن 
بعض عصير الليمون ممزوج بقليل من اللبن وبقطنة مبلله وامسحى تحت الابطين جيدا عدة مرات  لمدة 5 دقائق 

4--مسك النشا وماء الورد
مقدار من النشاء وماء الورد  واخلطيهم جيدا حتى يصير عجينة لينة  وضعيها على الجلد لمدة 20قيقة 
ثم اشطفيه الماء الدافئ  مع استعمال الكريمات المرطبه

مع تحياتى صحتك أولا
إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

السبت، 14 يونيو 2014

اضطرابات النوم عند الاطفال

ليست هناك تعليقات:


اضطراب النوم عند الاطفال وعدم حصول طفلك على القسط الكافى من النوم  وخصوصا خلل ساعات الليل  والنوم المتقطع 

وهى مشكله تؤارق الام كثيرا ويجعلها تشعر بعدم الراحة وتواثر على صحة الطفل والام  وللنوم اهمية كبيرة فى نمو الطفل وزيادة

 القدارات العقلية 

واليكى عزيزتى الام بعض الامور التى يجب ان تتبعيها  من بداية الشهر الثالث لطفلك لتجنب اضطرابات النوم لدية 

1-- املئى يومه بكل الحركة والنشاط اشغليه  واجعليه يقظا معظم الوقت ولا تجعليه يغفو لفطرات  طويله  اثناء النهار

2--فى نهاية اليوم اعطى طفلك حمام دافئى كى تواهليه لنوم  واجعلى وقت الحمام ثابت  خففى الاضاءة واجعلى المكان هادء

3--اعطى طفلك لعبة المفضله اليه وقت النوم حتى  تشعرة بالا مان  وممكن ان ترشى بعض من عطرك المالوف لدى طفلك حتى اذا 

استيقظ احس بتوجدك بجانبه

4--واذا كان الطفل ينام فى سريرك استلقى بجانبه لبعض الوقت حتى يطمائن بتوجدك بجانبه  والاستسلم لنوم 

كل هذا اجعليه فى وقت ثابت يوميا 

5-- لاتجعليه يعتمد على تحريكه اثنا النوم ولا عن طريق الكرسى الهزاز او الارجوحا  حتى لا يتعود على ذلك 

ومع اتباع هذا النظام يوميا  سوفا يتعود طفلك على الالتزام  والنوم  بطريقة سهله وبسيطه والراحة اثناء النوم وحصوله على 

القسط الكافى منه 
إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

الأحد، 8 يونيو 2014

سمك ماكريل بالثوم

ليست هناك تعليقات:

سمك ماكريل بالثوم

 المقادير

كيلو سمك ماكريل

1/2 فنجان عصير  ليمون 

6 فصوص ثوم مفروم

2بصلة كبيرة مقطعة قطع صغيرة

معلقة زنجبيل 

معلقة صغيرة ملح,فلفل اسود

بقدونس لتجميل 

طريقة التحضير

يخلط كل من عصير الليمون والبصل والثوم والزنجبيل ويتبل بالملح والفلفل 

يرص السمك فى صنية بعد تنظيفة جيدا وتفتح السمكة نصفين 

يوزع فوقها الخليط السابق جيدا حتى يغطى السمكة كلها 

توضع على الشعلة لمدة 10 دقائق  مع تغطية الصنية 

اشعلى الفرن وادخليها حتى تاخذ تحمر من الوجه  

 تجمل بالبقدونس المقطع

وتقدم ساخنة مع الارز والصلطة خضراء

صحتين وهنا 

مدونة صحتك أولا
إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

فلفل محشو بالجبن والأرز

ليست هناك تعليقات:

فلفل محشو بالجبن والأرز
المقادير:
كيلو فلفل احمر او اى لون  رومى
4 أكواب أرزابيض مصرى مطهى مسبقا
1 كوب جبن شيدر قليل الدسم مبشور
بقدونس مقطع إلى أجزاء صغيرة
معلقة ملح صغيرة
ومعلقة فلفل اسود
الطريقة الطهى
-يسخن الفرن على درجة عاليا
- تقطع أعلى ثمرة الفلفل وينظف من البذور ويغسل جيداً.
- يوضع الفلفل فى إناء يحتوى على  كوب من الماء المغلى                                         
يغطى الإناء ويترك الفلفل لمدة خمس دقائق ثم ينتشل من الماء المغلى.
- يخلط الأرز والجبن والبقدونس والملح والفلفل فى إناء كبير.
- يحشى الفلفل بهذا الخليط.
- يرص الفلفل فى صينية ويخبز فى الفرن حتى تمام انصهار الجبن.
ويقدم ساخن   
          مدونة صحتك أولا
إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

الدجاج المشوى بالفلفل واليمون

ليست هناك تعليقات:


الدجاج المشوى بالفلفل واليمون  من الاكلات الشهية المفيدة  و
 هى تحتوى على  سعرات حرارية منخفضة 
تصلح لاكلات الرجيم ومرضى السكرى

المكونات والمقادير

دجاجة متوسطة الحجم
3-معلقة شطة مطحونة 
3- معلقة كبيرة زيت زيتون
عصير 2 ليمونة  وبشر واحدة 
معلقة صغيرة من  (الكزبرة المطحونة ,كمون ,ملح ,فلفل اسود,رشة قرفة)
معلقة كبيرة ثوم مفروم 

طريقة الطهى

1- تغسل الدجاجة بالملح جيدا وتقطع حسب الرغبة  وتترك حتى تصفى جيدا 
2- تخلط جميع المكونات فى وعاء جانبى  وتقلب جيدا حتى تمتزج
3-ضعى الدجاجة فى وعاء عميق ووزعى عليها الخليط السابق  مع تقلبها جيدا 
4-غطى الاناء بغلاف بلاستيكى وادخليها الثلاجة لمدة يوم كامل
5- ترص الدجاجة فى صنية
6-اشعلى الشويا وادخليها فى الفرن شويا فقد مع تقلبها على كل الجوانب 

صحتين وهنا 

مدونة صحتك أولا

إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

السبت، 7 يونيو 2014

كفتة الدجاج بصلصة الطماطم

ليست هناك تعليقات:



المقادير

1/2 كيلو دجاج مفروم
2 ثمرة فلفل رومي أخضر مفروم 
وحدة جوزة الطيب مبشور
ملح وفلفل


مكونات الصلصة

 2ثمرة طماطم طازجة مبشورة 
1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
1 ملعقة كبيرة كاتشاب
1 ملعقة كبيرة شطة
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
خبز عربي
1 بصل، مقطع جوانح
2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
ملح وفلفل


الطريقة الطهى

- يضاف الدجاج الى الفلفل الأخضر وجوزة الطيب في وعاء عميق،

- يُتبل الخليط بالملح والفلفل ويُخلط جيداً باليد حتى تمتزج مع بعضها
- يُشكل خليط الدجاج المفروم على هيئة أصابع بداخل أسياخ 
- توضع أسياخ الكفتة على الشويا مع تقليب باستمرار،


للتقديم


- تُخلط مكونات الصلصة  في وعاء صغير، ويُدهن بها الخبز العربي.
- يُخلط البصل والبقدونس في وعاء آخر، يُتبل بالملح والفلفل.
- تُرص كفتة الدجاج فوق الخبز العربي، وتُزين بخليط البصل والبقدونس


صحتين وهنا

مدونة صحتك أولا
إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

ماسك الزبدة لنعومة للجسم

ليست هناك تعليقات:




 ماسك الزبدة من الماسكات  المفيداً جداً للعناية للبشرة

  فهو يعالج الجفاف ويمنح البشرة نعومة ونضارة.التي تساعد على تجديد خلايا البشرة وإزالة جميع الشوائب

 طريقة ماسك الزبدة للعناية بالجسم

• المكونات:

- قطعة زبدة صفراء بدون ملح صغيرة فى حجم عين الجمل

- 3 ملاعق كبيرة ماء ورد

طريقة الاستعمال:توضع الزبدة في إناء على النار  وبعد أن تذوب نضيف إليها ماء الورد ونخلطهم جيداً

، ثم نضع المزيج الناتج منهما في زجاجة نظيفة نضعها في الثلاجة 

مع مراعاة أن يستخدم على بشرة نظيفة تماماً ، وبعد أن يوضع هذا الماسك على الجسم

 ويترك لمدة 15 دقيقة وبعدها تاخذى حمام مع تدليك الجسم بالوفه المغربية  

والنتيجة مبهرة مع استمرارك والمداومة على استعماله

. سوف تحصلى على  نضارة جسمك  ونعومة لا مثيل لها
إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

الكاكاوالينسون التمر هندى النعناع مشروبات مفيدة

ليست هناك تعليقات:




مشروبات وضع الله فيها الشفاء من بعض الامراض  واوضح لنا قدرتها على المساعدة فى الوقيا من الامراض المعدة والضغط وتساعد على اذابة الدهون 

الزنجبيل 

يساعد على الهضم و ملين تليينا معتدلا و موسّع للأوعية الدموية وعلاج للنقرس ويفيد القولون العصبى ومقو ومطهر ويستخدم كتوابل مميزة ويفيد فى الأمراض الصدرية وليس للزنجبيل موانع للاستعمال

الكاكاو 

فيحتوى على الكافيين والثيوبرومين ومواد دهنية و بروتينات وهو مشروب مغذى ونسبة المواد الدهنية فيه عالية ولا ينصح به للرجال ؛ فهو يقلل الانتصاب، منه تصنع زبدة الكاكاو وهى مرطبة وتفيد فى تشققات حلمة الثدى و الفم و الشرج

الكركديه 

فهو يقوى عضلة القلب والمعدة و يذهب الحموضة و يمنع العطش، وهو قاتل للبكتيريا وخافض للضغط و الحرارة ومفيد فى حالات الربو الشعبى والسل و  يساعد على خفض ضغط الدم فيجب نقعه و ليس غليانه ثم تبريده.

الينسون 

من المشروبات المفيدة للجهاز التنفسى؛ فهو يطرد البلغم و يسكن السعال و الربو، وهو مفيد للجهاز الهضمى فيطرد الغازات و يسكن مغص الأطفال ويقوى الكبد و الطحال و الكلى و المبايض . أيضا يدر الطمث ويسكن آلامه وينشط الغدد ويسكن الصداع و الدوار و يفتت الحصى .

التمر هندى 

منشط للهضم و يزيل الحموضة و يمنع العطش و يخفض الحرارة و يمنع القىء و الغثيان و ينظم ضغط الدم و يفيد فى الصداع و ألم المرارة و الدوسنتاريا و التهاب الحلق.

النعناع 

هو ذلك المقوى للمعدة و الكبد و البنكرياس و القلب. و هو فاتح للشهية و يطرد الديدان و الغازات و يسكن المغص و ألم الطمث و ضيق التنفس و الصداع و التهابات البلعوم و اللثة و مغص حصوة المرارة و يمنع الغثيان و السخونة و يوقف القىء. 

الشاى الأخضر
يقوى القلب و يخفض الكوليسترول و يدر البول و يسهل العمل الذهنى والعضلى و يعمل على حرق الدهون .

عصير الليمون

 يقوى اللثة و الهضم و يفتح الشهية و يدر البول و يخفض الحرارة ويذيب الدهون و ينظم الضغط يقى من أمراض البروستاتا و تصلب الشرايين و الصداع و الدوالى و يسكن الدوار و يقوى القلب و يقتل ميكروبات و طفيليات الأمعاء و يقهر السمنة و مضاد للنمش و البقع \

مشروب البابونج 

يطرد الغازات و ينشط الهضم و يسكن التهابات الجهاز الهضمى و السعال و آلام المبايض و خافض للحرارة و ينشط الكلى و يزيل تورم الجفون موضعيا وهو جيد للبشرة الدهنية موضعيا

مشروب البردقوش 

يزيل الأرق و يطرد الغازات و البلغم و يسكن السعال و الربو و يفتح الشهية
إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

الكركديه لتغذية الشعر

ليست هناك تعليقات:




الكركديه لتغذية الشعر 

الكركدية  يكسب الشعرا لون رائع فهو غنى  باملاح البوتاسيوم 

و ينشط فروة الراس ويساعد على تغذية وتكثيف الشعر

المكونات

1-ملعقة اكل مطحون الكركدية الناعم 

2-كوب ونصف من زيت السمسم

3- ملعقة كبيرة خميرة فورية 

4_  زجاجة  معقمة وفارغة

الطريقة:-

نقع الكركدية والخميرة في زيت السمسم الى ان ياخذ الزيت لون الاحمرالقاتم

 لمدة3 ايام ويصفى ويعبئ  فى زجاجة فارغة

ويستخدم 3 مرات في الاسبوع

يكسب الشعر لمعان  ونعومة ويمنع التساقط 

إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

الثلاثاء، 3 يونيو 2014

فلفل رومى محشى

ليست هناك تعليقات:

فلفل رومى محشى 

المكونات 

1/2 كيلو فلفل رومى

300 جرام لحم مفروم

ملح ,فلفل ,كمون 

باقة خضرة مقطعة قطع صغيرة 

صلصة طماطم 

2 بصلة مبشورة

زيت او سمن 

الطريقة

اغسلى الفلفل وافرغية من الداخل بعد قطع العنق

شوحى البصل قليلا ثم اضيفى علية اللحم وتبلية حتى يتم تعصيجة 

اضيفى نصف مقدار الصلصة  الى اللحم  والخضرة 

ابدائى فى حشو الفلفل  وضعية فى صنية وضعى باقى الصلصة وادخليها الفرن لمدة 20 ساعة 

وتقدم ساخنة  

صحتين وهنا 

تحياتى مدونة صحتك أولا



إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

دجاج محشى بالارز

ليست هناك تعليقات:


دجاج محشى بالارز

المقادير والمكونات 

دجاجة متوسطة

2بصلة مبشورة

1كوب ارز

معلقة كبيرة زبد

كبدة الدجاج والقوانص

ملح ,فلفل و كزبرة خضرة 

طريقة الطهى 

تغسل الدجاجة جيدا بالملح وتصفى جيدا 

فى وعاء جانبى يغلى كوب ما به معلقة الزبد ويوضع الارز حتى يدخل فى السوء ويترك حتى يبرد

ادعكى البصل بالملح والفلفل  ويضاف الى الارز 

قطعى الكبد والقوانص قطع صغيرة  وشوحيها قليلا فى الزبد

اضيفى الكبدة والقوانص الى الارز مع  التقليب جيدا

احشى الدجاجة باللارز  وضعية فى ماء مغلى ومتبل بعض الشئى  حتى يتم النضج  وترفع من ماء السلق وتحمر 

او تدهن بالسمن وتوضع تحت الشواية فى الفرن  وتجمل بالكزبرة 

صحتين وهنا 

مع تحيات مدونة صحتك أولا



إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

الاثنين، 2 يونيو 2014

رجيم القرفة والعسل

ليست هناك تعليقات:


رجيم القرفة والعسل 

مشروب القرفة المحلا بالعسل  مع نظام غذائى  يساعد على انقاص الوزن ثلاثة كيلو فى الاسبوع 

دون التاثير على النشاط والحيوية ولا شعور بالخمول  وفقدان التركيز

اشربى مغلى القرفة المحلا بالعسل  قبل كل الوجبات  ومن الممكن شرب 6 اكواب فى اليوم الواحد 

وهذا هو النظام الغذائى لانقاص الوزن

الوجبة الأولى

كوب حليب + تفاحة+ قطعه توست

الوجبة الثانية

شريحة سمك أو لحم منزوع الدهن أو مشوي + شوربة خضار + قطعة توست

الوجبة الثالثة

طبق فواكه مشكلة

الوجبة الرابعة

سلطة خضار+ بيضتان مسلوقتان + شريحة توست + زبادي

تحياتى مدونة صحتك أولا


 
إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

سر حبة البركة وعلاج الامراض

ليست هناك تعليقات:


حبة البركة  (الحبة السوداء)وضع الله فيها سر شفاء للناس جميعا ولجميع الامراض  وحثنا على الاستعانا بها هى والعسل فى مقاومة الامراض والشفاء منها 

بقولة  تعالى صلى الله عليه وسلم:(عليكم بهذه الحبة السوداء.. فإن فيها شفاء لكل داء )رواه البخاري 

للصداع:
 الحبة السوداء مطحونة،
 القرنفل الناعم
 الينسون،
 ويخلط  وتؤخذ منه عند الصداع ملعقة على لبن زبادي

للأرق:
ملعقة من الحبة السوداء تمزج بكوب من الحليب الساخن المحلى بعسل وتشرب وقبل أن تنام 

للدوخة وآلام الأذن:
زيت الحبة السوداء للأذن ويصفيها مع استعمالها كشراب، مع دهن الصدغين ومؤخرة الرأس للقضاء على الدوخة .

للقراع والثعلبة:
تؤخذ ملعقة حبة سوداء مطحونة
 فنجان من الخل المخفف
ملعقة صغيرة من عصير الثوم،
 ويخلط جيدا حتى يصير  مرهم، ثم يدهن به بعد حلق المنطقة  وتشريطها
 قليلاً وتترك من الصباح إلى المساء، ويدهن بعد ذلك بزيت الحبة السوداء، وتكرر لمدة أسبوع.

لتساقط الشعر:
يعجن طحين الحبة السواء في عصير الجرجير مع ملعقة خل مخفف وفنجان زيت زيتون، ويدلك الرأس بذلك يومياً مساء مع غسلها يومياً بماء دافئ 

للقوباء:
تدهن القوباء (مرض جلدى) بدهن الحبة السوداء ثلاث مرات يومياً حتى تزول

للأسنان وآلام اللوز والحنجرة:
مغلي الحبة السوداء واستعماله مضمضة وغرغرة مفيد للغاية من كل أمراض الفم والحنجرة مع سف ملعقة على الريق وبلعها بماء دافئ يومياً والادهان بزيتها للحنجرة من الخارج،

 علاج لحب الشباب:
 حبة سوداء ناعمة وتعجن مع زيت سمسم و ملعقة طحين قمح، ويدهن بذلك الوجه مساء وفي الصباح، يغسل بماء دافئ و تكرار  لمدة أسبوع.. 
.
الأمراض الجلدية:
 زيت الحبة السوداء وزيت الورد وطحين القمح البلدي بمقادير متساوية من الدهنين وكمية مضاعفة من الدقيق، ويعجن جيداً، وقبل الدهن يمسح الجزء المصاب بقطة مبللة بخل مخفف وتعرض للشمس ثم يدهن  يومياً 

للبهاق والبرص:
 لخل وحنة وحبة سوداء، وطحين جلد حرباء جاف لدى العطار يؤخذ من كل قدر ملعقة في إناء في قدر من الخل الذي يكفي لصنع مرهم . وتكرر هذه العملية يومياً لمدة شهر، وتضمد من المساء للصباح، وتعرض للشمس 

للبشرة
تعجن الحبة السوداء الناعمة في زيت الزيتون، ويدهن الوجه مع التعرض لأشعة الشمس 

للروماتيزم:
يسخن زيت الحبة السوداء، ويدلك به مكان الروماتيزم تدليكاً قوياً وكأنك تدلك العظام لا الجلد، وتشربها بعد غليها جيداً محلاة بقليل من العسل قبل النوم، 

للسكر:
كوب الحبة السوداءمطحونة، ومن المرة الناعمة ملعقة كبيرة،نصف كوب حب الرشاد ، كوب الرمان المطحون،كوب جذر الكرنب المطحون بعد تجفيفه ، وملعقة حلتيت صغيرة يخلط  جميعاويؤخذ على الريق  ملعقة صغيرة، وذلك على لبن زبادي 

لارتفاع ضغط الدم:
كلما شربت مشروباً ساخناً فعليك زيت الحبة السوداء،

 الكوليسترول في الدم:
ملعقة  الحبة السوداء مطحونة، وملعقة  عشب الألف ورقة (أخيليا) معروف لأهل الشام، ويعجنان في فنجان عسل نحل وعلى الريق يؤكل 
امراض الكلياتين
تصنع لبخة من طحين الحبة السوداء المعجونة في زيت الزيتون وتوضع على الجهة التي تتألم فيها الكلى، مع سف ملعقة حبة سوداء يومياً على الريق لمدة أسبوع 

لتفتيت الحصوة وطردها
تؤخذ الحبة السوداء قدر فنجان، وتطحن ثم تعجن في كوب عسل، وتفرم ثلاث حبات ثوم، تضاف لذلك، وتؤخذ ثلث الكمية قبل الأكل، وتكرر يومياً.. وياحبذا لو تؤكل ليمونة بقشرها بعد كل مرة، فإن ذلك يطهر ويعقم.

للمغص المعوي: 
يغلى الينسون والكمون والنعناع بمقادير متساوية غلياً جيداً ويحلى بسكر نبات أو عسل نحل (قليلاً) ثم توضع سبع قطرات من زيت الحبة السوداء ويشرب ذلك وهو ساخن مع دهن مكان المغص بزيت الحبة السوداء..

للإسهال:
يؤخذ عصير الجرجير الممزوج بملعقة كبيرة من الحبة السوداء الناعمة، ويشرب كوب من ذلك ثلاث مرات حتى يتوقف الإسهال في اليوم الثاني، ثم يتوقف المريض عن العلاج حتى لا يحدث إمساك. 

للغازات والتقلصات:
اخذ ملعقة من الحبة السوداء الناعمة على الريق يتبعها كوب ماء ساخن مذاب فيه عسل قصب، قدر ثلاث ملاعق وتكرر يومياً ولمدة أسبوع.

للحموضة:
قطرات من زيت الحبة السوداء على كوب لبن ساخن محلى بعسل نحل أو سكر نبات، وبعدها تنتهي الحموضة 

للقولون:
ملعقة حبة سوداء ناعمة ، وملعقة من (العرقسوس) يضرب ذلك في عصير كمثرى ببذورها ويشرب فإنه عجيب الأثر في القضاء على آلام القولون، وينشطه، ويريح أعصابه ليستريح المريض 

لأمراض العيون:
تدهن الأصداغ بزيت الحبة السوداء بجوار العينين والجفنين، وذلك قبل النوم، مع شرب قطرات من الزيت على أي مشروب ساخن أو عصير جزر عادي.

للأميبيا:
تؤخذ حبة سوداء ناعمة مع ملعقة ثوم مهروس، ويمزج ذلك في كوب دافئ من عصير الطماطم المملح قليلاً، ويشرب ذلك يومياً على الريق لمدة أسبوعين متتابعين ولسوف يرى المريض من العافية والصحة ما تقر به عينه بفضل الله تعالى.

للبلهارسيا:
تؤكل ملعقة حبة سوداء صباحاً ومساء ويمكن الاستعانة بقطعة خبز وجبن لأكلها، مع الدهان بالحبة السوداء للجنب الأيمن قبل النوم وذلك لمدة ثلاثة أشهر، ولسوف تجد بإذن الله تعالى مع القضاء عليها قوة ونشاطاً. 

لطرد الديدان:
 ملعقة حبة سوداء ناعمة، وثلاث حبات ثوم، وملعقة زيت زيتون، وبعض البهارات، وعشر حبات لب أبيض (حبوب الدباء)، وتعد هذه المحتويات على طريقة الساندوتش وتؤكل في الصباح مع أخذ شربة شمر أو زيت خروع مرة واحدة فقط.

للعقم:
 حبة سوداء مطحونة، وحلبة ناعمة، وبذر فجل بمقادير متساوية، وتؤخذ ملعقة صباحاً ومساء معجونة في نصف كوب عسل نحل، وتؤكل، يتبعها شرب كوب كبير من حليب النوق.. 

للقرحة:
عشرنقط من زيت الحبة السوداء بفنجان من العسل، وملعقة قشر رمان ناعم،  يومياً على الريق يتبعه شرب كوب لبن غير محلى، ويستمر المريض على ذلك لمدة شهرين 

للسرطان:
يدهن بزيت الحبة السوداء ثلاث مرات يومياً، مع أخذ ملعقة بعد كل أكلة من طحين الحبة السوداء على كوب من عصير الجزر، ويستمر ذلك بانتظام لمدة ثلاثة أشهر 

للضعف العام:
كوب الحبة السوداء مطحونة  وكوب حلبة مطحونة،  ملعقة صغيرة من العنبر المحلول، ويخلط ذلك في إناء به عسل نحل وتؤكل كالمربى يومياً مع الخبز


إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

اسباب انخفاض معدل الذكاء لدى طفلك وعلاجة

هناك تعليق واحد:

تعرفى على مستوى الذكاء لدى طفلك  اذا كان فى المعدلات الطبيعية او منخفض عنها  وكيف تستطيعى  التعامل معه

للذكاء نسب متفوتة لدى الاطفال فيوجد الطفل الذكى وسريعة البديها وحسن التصرف 

ويوجد الطفل لديه الذكاء محدود ووقتها يجب عليكى معرفة كيف تتعاملين معه وكيف يمكنك رفع مستوى ذكائه

اسباب ضعف مستوى الذكاء 

1- من الممكن ان ينتج من سوء النظام الغذائى او فقدان الوجبة الغذائية للفيتامينات  والاملاح والمعادن المهمة 

2-الاكتئاب والحالة النفسية 

3-السمنة وكثرة الطعام قبل المذكرة مباشرة

4-عدم التركيز او تشابة المعلومات  فى التحصيل الدراسى

5-ضعف الذكرة والنسيان 

طرق تساعد على رفع معدلات الذكاء لدى طفلك

ممارسة الرياضة تساعد على تحسين وتنشيط الذاكرة.

حصول طفلك على القسط الكافى من النوم  

 وتجنب النوم الزائد لطفلك فيمكن أن يسبب خمول الذاكرة

 استخدام المحمول عند الضرورة،

ا لنظام الغذائى متوازن يساعده على تنشيط ذاكرته

 التكرار فتكرار الشيء المراد تذكره يفيد فى عدم نسيانه.

اخطارى الالعاب التى تساعد على تتنمية ذكاء طفلك
بعض اصناف الغذاء التى ترفع من نسبة الذكاء لدى الاطفال 

اللبن والخضروات الفواكه بانواعها  والعصائر الطبيعية 
السمك وسمك التونة مفيد جدا
اللحوم  والكبدة 
المكسرات بانواعها
مع تحياتى مدونة صحتك أولا
إقرأ المزيد Résuméabuiyad
أقرأ المزيد Résuméabuiyad

عداد الزوار

المشاركات الشائعة