اليكى سيدتى طرق العناية باقدامك

دائما ما  تتعرض اقدمنا  للتعب يوميًا سواء بسبب إختيار أحذية غير مريحة والمش لمسافات طويله فى الطرق الغير ممهدا ، لذلك 

ننصحكِ برعاية قدميكِ رعاية خاصة لتتجنبى  مشاكل القدم كالتعب والقرحة، نقدم لكِ مجموعة وصفات طبيعية للعناية بالقدم المتعبة، 

تمنح قدميكِ النضارة والجمال والراحة.


نقع القدمين فى ماء دافئى.مع الاسترخاء التام.. يعتبر نقع القدمين من أفضل الوصفات الطبيعية السريعة التي تخلص قدميكِ من التعب 

والألم الناتج عن إرتداء الأحذية الغير مريحة، وتمنحها الراحة والإسترخاء.

الطريقة.**

. قومي بتحضير وعاء به ماء بارد وآخر به ماء دافئ، وقومي بوضع قدميك لمدة 30 ثانية في الماء البارد ثم 2 دقيقة في الماء الدافئ وكرري العملية لمدة 15 دقيقة.

"ملحوظة"

... الفرق في درجات الحرارة يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويخفف التعب، ويمكنكِ إضافة بضع قطرات من زيت النعناع أو زيت 

الكافور للحصول على أفضل النتائج.


تدليك القدمين ... هو واحد من الوصفات الأكثر فعالية للأقدام المتعبة، ويمكنك تطبيق هذا العلاج على الطراز القديم كفرك القدمين بيديكِ 
أو فركها بزيوت طبيعية للتخلص من الألم بسرعة. 

الطريقة .

. غسول النعناع،  يفعل غسول النعناع العجائب بقدميكِ، فقط قومي بتدليك قدميكِ بهذا الغسول في حركة دائرية، ويمكنك أيضًا وضع 

غسول النعناع على القدمين قبل النوم مع ارتداء جوارب وستشعرين في اليوم التالي بتحسن كبير.


إسترخاء للقدمين ... يعد حمام الحليب والعسل علاج مضمون وفعال لمنح القدم المتعبة الراحة والإسترخاء، خاصة أن إسترخاء القدمين 
يساعد على إسترخاء باقى أعضاء الجسم.

الطريقة

.. إخلطي هذه المكونات التالية بماء دافئ ثم ضعي قدميكِ في الخليط لمدة 15 قيقة، 1 كوب حليب كامل الدسم، 12 كوب عصير 

برتقال، 5 ملاعق طعام من العسل، 2 ملعقة شاي صودا الخبز، 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا، 

ولاحظي الفرق.